喝咖啡真的能減肥？

《喝咖啡真的能減肥？營養師教你怎麼喝才燃脂》

趙函穎營養師這樣說：大家平常喝咖啡的時候，還是會建議第一選擇是以黑咖啡為主唷！

黑咖啡有一些很好的咖啡因、綠原酸是可以幫助我們消除脂肪的。

如果你的咖啡加了奶精、糖或是鮮奶，是會影響瘦身唷！因為額外會有油脂跟糖的部分，所以不建議加喔！

如果要喝咖啡瘦身的話，一天咖啡因的含量要到200毫克到300毫克才夠

也就是說如果是熱美式的話，一天大概要三到四杯的量才夠！

文章出處 https://www.edh.tw/article/22516